先月の半ばから、どうも腰が痛くて、家にある小型のマッサージ機でほぐしてみたりしていました。

 

先日、他のところの不調で、整形外科に行って診察を受け、その時に腰の痛みのことも相談してみたところ、背骨の右側の筋肉が落ちてしまってその影響が腰痛や軽い坐骨の痛みを発症しているということがわかりました。

 

おかげで、リハビリに通い、家でも背筋力を取り戻す運動に励まないといけなくなりました。

 

 

週に一度のテニスレッスンも、緊急事態宣言が出ている間はお休み。

 

ず〜っとうちで、座り仕事を続け、あんまり歩くということもしていなかったのも一因かもしれません。

 

この新型コロナウィルスの流行が始まる前は、製作活動の材料を買いにでたり、もちろんテニスにも行っていましたし・・・

 

巣篭もりの時には、材料もネットで注文するしかなく、本当に歩かない生活にどっぷり。

 

その間に、どんどん筋力が落ちてしまったのかもしれませんね。

 

リモートワークに切り替わっているサラリーマンの皆さんも、いつもなら通勤という重労働がないので、電車で踏ん張って立っているとか筋肉を働かせる機会が減っていることと思います。

 

ご近所を散歩したり、お家の中で筋トレするとか、体を動かす機会を作ってみられたほうがいいかもです。ご注意を。