甘いものとストレス

STAY HOMEでちょっと飽きが来つつある、今日この頃。

みんなが我慢することで、爆発的な感染を鈍化させることができるということなので、ここは私もガマン。

うちにいると、どうしてもチョコレートなど甘いものについつい手が伸びます。昨日、たまたま見ていたテレビで、ストレスが溜まってくると、脳が甘いものを欲するとのことをおっしゃっている先生がいらっしゃいました。

そうなんですね。

昔、会社員をしていた時に、夜勤勤務の時には特に、ピーナッツ入りのチョコレートを会社の自動販売機で買っては、ポリポリ食べていました。あれも、ストレスから来る行動だったかと、納得してしまいました。笑

甘いもの（糖質）は、脳が欲して無意識に摂取してしまうので、栄養が偏らないように、意識して脂質・タンパク質を摂りましょうとも仰っていました。

私は、常に家で仕事をしているのですが、気晴らしに行くところが閉まっている今は、３時のおやつが楽しみの一つになっています。唯一の運動のテニスのレッスンもないので、これは肥満へまっしぐら。なんとかしないといけませんね。